Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
60
|
203.2 | 6.8 | 2 | 39.5 |
Итого | 60 | 203 | 6 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 30 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с Лососем [Буше] |
200
|
526 | 23.6 | 46.6 | 3.2 |
Печенье Злаковое [Буше] |
34
|
157.4 | 2.7 | 8.1 | 18.5 |
Итого | 234 | 683 | 26 | 54 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Каберне Сухое Красное [Шато Тамань] |
100
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
Томат Розовый [Prisma] |
220
|
41.8 | 1.3 | 0 | 9.2 |
Итого | 420 | 95 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Воскресенский с Отрубями [Арнаут] |
20
|
48.4 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 20 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш Говяжий [Самсон] |
30
|
39.6 | 4.8 | 2.3 | 0 |
Ягодное лукошко кекс |
1
|
228.9 | 2.4 | 10.5 | 31.6 |
Итого | 100 | 268 | 7 | 12 | 31 |
Итого за день | 864 | 1312 | 44 | 70 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
142
|
49.7 | 0.9 | 0.4 | 10.5 |
Дыня |
153
|
53.6 | 0.9 | 0.5 | 11.3 |
Папайя |
383
|
164.7 | 1.8 | 1 | 34.9 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
130
|
126.1 | 2.9 | 0.9 | 16.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Bread |
1.2
|
168 | 7.2 | 3 | 28.8 |
Итого | 920 | 637 | 20 | 11 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] |
120
|
52.8 | 3.6 | 1.8 | 5.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
104
|
366.1 | 12.8 | 6.4 | 64.3 |
Ананас |
257
|
133.6 | 0.8 | 0.3 | 30.3 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Личи |
62
|
40.9 | 0.5 | 0.3 | 9.4 |
Bread |
1.2
|
168 | 7.2 | 3 | 28.8 |
Абрикосовый джем |
51
|
140.8 | 0.3 | 0 | 36.5 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1963 | 930 | 25 | 11 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Папайя |
403
|
173.3 | 1.9 | 1 | 36.8 |
Дыня |
289
|
101.1 | 1.7 | 0.9 | 21.4 |
Итого | 692 | 274 | 3 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] |
117
|
51.5 | 3.5 | 1.8 | 5.5 |
Итого | 117 | 51 | 3 | 1 | 5 |
Итого за день | 3692 | 1894 | 52 | 26 | 348 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб чиабатта |
45
|
117.9 | 3.5 | 1.7 | 21.5 |
Сыр Костромской [Свежий Ряд] |
13
|
43.4 | 3.5 | 3.3 | 0 |
Темный Шоколад с Мятой [Swiss Prestige] |
7
|
37.4 | 0.4 | 2.3 | 3.4 |
Масло сливочное 82% |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
Итого | 405 | 408 | 17 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
45
|
117.9 | 3.5 | 1.7 | 21.5 |
Куриный суп с картошкой |
400
|
207.4 | 9.1 | 3.8 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 590 | 422 | 13 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Советский Пломбир в Рожке [Славица] |
100
|
305 | 3.7 | 18.8 | 30.3 |
Итого | 100 | 305 | 3 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в молоке |
130
|
121.3 | 2.9 | 6.5 | 13.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Итого | 260 | 374 | 35 | 19 | 13 |
Итого за день | 1355 | 1510 | 70 | 72 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
10
|
29 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Налим (Тушение) |
104
|
77.3 | 18 | 0.6 | 0 |
Итого | 229 | 295 | 33 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая запеканка |
150
|
232.5 | 10.4 | 8.9 | 15 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Урбеч из Кедрового Ореха [Наш Урбеч] |
5
|
33.7 | 0.6 | 3.1 | 1 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
10
|
29 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 370 | 403 | 12 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
150
|
99.3 | 3.9 | 6 | 8.6 |
Картофель (Запекание) |
40
|
28.9 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Масло мст |
4
|
33.3 | 0 | 3.7 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
10
|
29 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Урбеч из Кедрового Ореха [Наш Урбеч] |
5
|
33.7 | 0.6 | 3.1 | 1 |
Итого | 314 | 276 | 7 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
10
|
29 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Паштет из куриной печени |
80
|
90.4 | 9 | 4 | 4.6 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 495 | 324 | 18 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
100
|
66.2 | 2.6 | 4 | 5.7 |
Налим (Тушение) |
104
|
77.3 | 18 | 0.6 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1704 | 143 | 20 | 4 | 5 |
Итого за день | 3112 | 1443 | 92 | 55 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1442 | 475 | 24 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный |
100
|
60 | 4.7 | 2.9 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Рулет из Филе [Утиная Ферма] |
20
|
42 | 2.4 | 6 | 0 |
Итого | 190 | 283 | 10 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
76
|
80 | 16.7 | 1.3 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Набор Гунканов [Глобус] |
100
|
212 | 8 | 9 | 24.7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1026 | 328 | 27 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Запекание) |
208
|
430.8 | 36.8 | 31.6 | 0 |
Салат с огурцом и редисом |
150
|
96.6 | 3.9 | 6.5 | 5.6 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 688 | 627 | 46 | 46 | 5 |
Итого за день | 3346 | 1714 | 108 | 89 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая запеканка |
150
|
232.5 | 10.4 | 8.9 | 15 |
Урбеч из Кедрового Ореха [Наш Урбеч] |
10
|
67.3 | 1.2 | 6.1 | 1.9 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
20
|
58 | 1.5 | 0.4 | 12.2 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Ореховая смесь |
30
|
85.5 | 4.8 | 7.5 | 2.7 |
Итого | 215 | 457 | 18 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
10
|
29 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Паштет из куриной печени |
40
|
45.2 | 4.5 | 2 | 2.3 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 155 | 126 | 6 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
100
|
66.2 | 2.6 | 4 | 5.7 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Налим (Тушение) |
104
|
77.3 | 18 | 0.6 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 406 | 265 | 23 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло мст |
5
|
41.7 | 0 | 4.7 | 0 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Ореховая смесь |
30
|
85.5 | 4.8 | 7.5 | 2.7 |
Итого | 240 | 235 | 5 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Налим (Тушение) |
100
|
74.4 | 17.3 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1555 | 151 | 19 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
12
|
34.8 | 0.9 | 0.2 | 7.3 |
Налим (Тушение) |
100
|
74.4 | 17.3 | 0.5 | 0 |
Итого | 262 | 125 | 19 | 0 | 10 |
Итого за день | 2833 | 1362 | 92 | 51 | 124 |