Вчера я смотрела видео про 5 самых красивых заплывов на открытой воде в России, 2 место у озера Тургояк на Урале, 1 место у Рускеалы. В оба места я имею шансы попасть, так как часто бываю на Урале, а живу в Петербурге, до Рускеалы не так и далеко. Было бы здорово поучаствовать через пару лет. Нужно научиться хорошо и уверенно плавать, а также начитаться про оснащение и за эти годы подсчитать грядущие траты. Люблю, когда всё просчитано и я готова.)
Обед по рецепту "по сусекам поскребла", остатки многострадальной тушёнки, последнее яйцо, остатки овощей. Готова к походу в магазин и новой загрузке холодильника!

Полтора часа ходьбы +

Грейпфрут оказался не таким вкусным,как я думала.Жаль,кажется я их разлюбила.

Сегодня почти на поддержке, но зато на какой вкусной то))) креветки - это для меня экстаз)) вроде радоваться нечему - превышен порог заболеваемости на ОРВИ, но учителя карантин не может не радовать))) каникулы продолжаются)

Ну что же.. Вот и пятница! ;)
Уже был зал и массаж, впереди велосипед и короткий рабочий день. Потом поездка к родителям. Ужин будет полной неожиданностью. :) так что белок надо наедать заранее.
Вчера поймал себя на мысли, что.. Неудобно перед местными, что я ем на 3400, а то и на 3700. :) кто то тулится при этом на 1200..

Поддержка.  Перебрала   калорийность.  Недельная  калорийность  всё   ещё   в минусе.  

Колдовала с рационом ради эксперимента. Легко можно набрать все нутриенты (рейтинг 99) довольно прозаическими продуктами, которые у меня постоянно. Исключение в моем списке составил Комплекс имбиря с витамином С и Zn, пью после длительной простуды как бы для укрепления иммунитета. А в общем то просто люблю вкус имбиря - для меня это такое баловство своего рода. 
В общем сегодня рейтинг рациона 99 процентов. Вчера посмеялась над шуткой - создать волшебный виртуальный продукт, который включает в себя все нутриенты на 100 процентов практически, и просто добавлять его в рацион - для рейтинга. Смешно конечно, но мы же не для рейтинга в общем то здесь. И гораздо интереснее сделать это самостоятельно, а не обмануть программу. Мы же не отчеты в статистику сдаем, в самом деле. 
Вес по прежнему 79,100. Ни с места. Задумался. Но я на эту тему не переживаю. Завтра высплюсь и взвешусь. Вот эти цифры будут истинными. 
Вчера снова пошла пешком. Пришла домой раньше, чем если бы добиралась маршруткой. Благо погода благоприятная. Когда на дороге сыро и слякотно или скользко, не очень то прогуляешься. А вчера чуть приморозило, выпал снежок, ни ветра, ни дождя - красота. Прошла 8500 шагов. Отлично. 
И еще об отношении к своему питанию. Я позиционирую свое нынешнее питание не как временную диету, как средство достижения вожделенного веса. Чтобы вот достигнуть веса в 54 кг и снова перейти на обычное питание. Я настраиваю себя на то, что вот это и есть мое нормальное питание, постоянное и неизменное. И по другому никак. Считать калории постоянно не придется, я думаю. Только периодически делать контрольные взвешивания. Устраивать своему питанию камеральные проверки с некоторой периодичностью. Потому что я для себя сделала выбор - для меня в приоритете желание не испытывать проблем с лишним весом и все приятности к этому прилагающиеся, а не возможность жрать сколько угодно и что угодно. 

То чувство, когда опоздал на хорошую электричку.

С интересом включилась в игру, начатую мамой, "Попробуй меня откорми": утром мама вывалила на стол все мои триггеры - сладости и колбасу в неограниченных количествах. "О нет, я это не ем!" Пожевала кусочек сыру с постным лицом. Ахихи))) На вокзале есть кафе, где продают очень вкусную сборную солянку, бренд "Едим как дома" Высоцкой, туда колбаски кладут от души, вкуснота! Сегодня 7-й день, как я наконец перестала худеть.