Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5 | 0 | 56 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
70
|
73 | 15 | 1 | 0 |
Томатный сок с солью, консервированный |
170
|
28 | 1 | 0 | 7 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6 | 1 | 39 |
Итого | 540 | 563 | 28 | 3 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
200
|
692 | 24 | 12 | 121 |
Яблоки в кожуре, сырые |
250
|
130 | 0 | 0 | 34 |
Чай заваренный с лимоном |
400
|
112 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 850 | 934 | 25 | 12 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
350
|
252 | 6 | 1 | 53 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
100
|
134 | 18 | 6 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
142 | 3 | 10 | 8 |
Творожный (Тирольские Пироги) |
300
|
1056 | 20 | 53 | 79 |
Итого | 1000 | 1585 | 49 | 71 | 140 |
Итого за день | 2390 | 3083 | 103 | 87 | 427 |