Нина Конышева
17.07.2018 11:15

Дневник питания за 16.07.2018

Сегодня обед выпал из расписания, может оно и к лучшему, потому как в выходные «отпустила коней» :) на весах -2,4 кг за 2 недели, при том что объемы за прошлую неделю совсем не ушли 🤷‍♀️ Или, может, я замеры неправильно делаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Дракон маки
200
378 9.6 22.8 33.4
Творог "Крестьянский" 5%
140
203 29.4 7 4.2
Сахар песок
16
63.8 0 0 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
250
238.4 54.3 1.9 1
Салат с капустой, огурцом и кукурузой
300
143.1 3.9 9.6 10.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок вишнёвый
400
204 2.8 0.8 45.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 17.07.2018 11:24
А что не так в замерах? За 2 недели они сильно и не поменяются! Терпение, все получится!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы