Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
100
|
283.2 | 10.8 | 1.3 | 57.1 |
Сыр, тильзитер |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Печенье, овсяное, приготовленное по рецепту, с изюмом |
10
|
43.5 | 0.7 | 1.6 | 6.8 |
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
10
|
9.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Миндаль |
20
|
115 | 4.2 | 9.9 | 4.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 180 | 618 | 25 | 26 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс шоколадный |
20
|
71.3 | 1.2 | 4 | 8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 220 | 73 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, среднезерный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 |
Кальмар, все виды, жареный |
70
|
122.5 | 12.6 | 5.2 | 5.5 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Соус молочный по 2-92 |
10
|
8.4 | 0.2 | 0.5 | 0.7 |
Итого | 380 | 278 | 15 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 160 | 81 | 2 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста цветная жареная по 1-238 |
200
|
94 | 3.4 | 6.2 | 6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 400 | 203 | 24 | 7 | 9 |
Итого за день | 1340 | 1256 | 68 | 50 | 133 |