Мария Абрашина
09.09.2018 13:20

Дневник питания за 08.09.2018

это называется, когда подружки пригласили на девичник... само собой съелось пару чипсин

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.5
Огурец, парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
50
47 2.4 0.2 10.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
50
225 3.1 9.1 34.4
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
100
1 0 0 0.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная, по 1-168
200
78 4.2 5.6 2.6
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 28.2
Чай заваренный с лимоном
200
56 0.2 0 13.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блин с курицей и грибами
70
194.8 9.6 12.7 11.3
Напиток апельсиновый или лимонный
100
41.7 0.1 0 11
Банан
200
192 3 1 42
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки, тушенные в сметане по 2-52
150
103.5 1.5 7.1 8.9
Сельдь атлантическая среднесоленая
250
362.5 42.5 21.3 0
Картофельные чипсы, обычные, соленые
20
108.4 1.3 7.3 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ