Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Таблицы калорйности Истории успеха Статьи
Блог
Войти
Татьяна Панкова
Татьяна Панкова
06.02.2017 10:31

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать...

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать?
  • Комментарии 1
Анна Долганина 06.02.2017 16:17
Я сегодня второй день. Если поняла правильно, то начинать надо с ведения дневника питания. Точного и честного. А дальше - такие интересные материалы для размышления...
Я постепенно изучаю предложенный курс. Завтра с журналом тренировок разберёмся.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сельдь запеченная в фольге.
Автор Катерина Андриевская
113.1
16.3
4.9
0.6
20
2 5
Кабачковая запеканка `Касэрол`
Автор Катерина Андриевская
127.6
6
9.7
3.7
5
6 7
Айран
Автор Nata2211
28.2
1.9
0.1
4.6
18
3 8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Елена
2018-06-15
Калорйность: 1125 кКал
Витамины и минералы: 81%
Марина Феникс
2018-06-02
Калорйность: 1495 кКал
Витамины и минералы: 90%
Марина Феникс
2018-06-10
Калорйность: 1515 кКал
Витамины и минералы: 90%
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда
14-06-2018
Дневник питания за 14.06.2018
День 111. Лежали у меня в холодильнике сосиски с ...
3 59
Олександр
15-06-2018
Перший день, перший блог, а по переду .... help me...
1 37
Вероника Kotikova
11-06-2018
Дневник питания за 11.06.2018
Начинаю снова записывать и считать калории.. Броси...
1 31