Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Таблицы калорйности Истории успеха Статьи
Блог
Войти
Татьяна Панкова
Татьяна Панкова
06.02.2017 10:31

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать...

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать?

Анна Долганина 06.02.2017 16:17
Я сегодня второй день. Если поняла правильно, то начинать надо с ведения дневника питания. Точного и честного. А дальше - такие интересные материалы для размышления...
Я постепенно изучаю предложенный курс. Завтра с журналом тренировок разберёмся.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Сарлен
2019-08-03
Калорйность: 1410 кКал
Витамины и минералы: 91%
Сарлен
2019-08-11
Калорйность: 1441 кКал
Витамины и минералы: 90%
Елена RS
2019-08-07
Калорйность: 1649 кКал
Витамины и минералы: 96%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Баклажаны тушеные со сметаной
Автор Окс
119.8
1.8
10.3
4.9
10
0 0
Хумус
Автор Nastassia
207.5
10.5
8.3
22.5
11
5 6
Салат `А-ля Тбилиси`
Автор Татьяна
119.9
9.5
5.3
7.2
5
4 0
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Anna Zalesskaya
18-08-2019
Правильное питание о жизни На днях помогала одной ...
8 34
Сарлен
10-08-2019
По весу цель достигнута. Я последний раз столько в...
6 22
Счастливчик Джек
14-08-2019
Отключаете на ночь телефон? В какое время он у вас...
1 26