Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Таблицы калорйности Истории успеха Статьи
Блог
Войти
Татьяна Панкова
Татьяна Панкова
06.02.2017 10:31

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать...

Всем привет! Я новенькая! Подскажите с чего начать?

Анна Долганина 06.02.2017 16:17
Я сегодня второй день. Если поняла правильно, то начинать надо с ведения дневника питания. Точного и честного. А дальше - такие интересные материалы для размышления...
Я постепенно изучаю предложенный курс. Завтра с журналом тренировок разберёмся.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Сарлен
2019-06-05
Калорйность: 1316 кКал
Витамины и минералы: 96%
Eva
2019-06-14
Калорйность: 1449 кКал
Витамины и минералы: 94%
Елена RS
2019-06-04
Калорйность: 1504 кКал
Витамины и минералы: 96%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Печёночный паштет `Лёгкий`
Автор Sakkura
102.6
9.1
4.9
5.4
27
1 0
Raw табуле с Киноа
Автор Nastassia
99.3
4
1.7
15.1
12
1 0
Риет из курицы
Автор Арина Воронина
167.5
18.3
9.8
0.8
1
4 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Софья
10-06-2019
Дневник питания за 10.06.2019
БЖУ. День 10. Углеводный. На весах снова 71.3, как...
1 50
Сарлен
16-06-2019
Дневник питания за 15.06.2019
Вот только отпусти себя на волю, сразу недобор бел...
3 38
Софья
13-06-2019
Дневник питания за 12.06.2019
БЖУ. День 13. Белковый. Жара. Не могу есть больше....
1 27