Ани Нисемблат
10.10.2019 06:34

Дневник питания за 09.10.2019

Единорожка почти готов, правда в ущерб уборке. Осталось вшить хвостик, навести стрелки у глазок и пожалуй все; на фотосессию и к хозяйке))) 22 см сидя, 137 грамм весом. Красавчик получился! А вы чем увлекаетесь?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
683
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
248
2.5 0.3 0 0
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
81
43.7 2.3 2 3.9
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Яйцо куриное
52
81.6 6.6 6 0.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Ржаные отруби
23
26.3 2.8 0.8 2
Ундевит
1
0 0 0 0
Глюконат кальция
1
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
19
69.2 4.4 5.6 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
26
25.2 5.5 0.3 0.1
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
33
96.4 0.8 0.2 22.8
Вода
229
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
189
0 0 0 0
Уха из лосося
301
237.5 27.1 7.2 16
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Ржаные отруби
34
38.8 4.1 1.2 3
В9 (фолиевая кислота)
1
0 0 0 0
Домашний Даниссимо ;-)
150
113.7 17.9 0.6 8.4
Нектарин
158
69.5 1.7 0.5 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
318
0 0 0 0
Гречка отварная
173
151.7 6.2 1.6 28.2
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
209
112.9 6.1 5.2 10
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Яйцо куриное (Варка)
104
163.3 13.2 12 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Пастила
20
64.8 0.1 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
sera 10.10.2019 06:37
красиво
Ольга 10.10.2019 09:39
Такое чудо! Очень милый!!!❤❤❤
Mozillka 10.10.2019 13:13
Ой, и я амигуруми увлекаюсь! Сейчас вяжу лисичку, но что-то застопорилась на ней, не нравится, как выходит. Задвину наверное на время. Зато белочка вот есть из "свеженького"
Ольга 10.10.2019 13:29
Милаха!
Елена RS 10.10.2019 13:52
Красивая  единорожка.
Татьяна 10.10.2019 19:10
Чудная зверушка))) У меня ,как и всегда, гердан из бисера. Вот из последнего такие три красавца))) Только вот начала еще один!)
Mozillka 10.10.2019 19:11
Татьяна, ух тьыыыы, вот это труд!
Елена RS 10.10.2019 19:14
Татьяна, классно!
Наталья 10.10.2019 19:47
Татьяна, очень красиво!
Ани Нисемблат 10.10.2019 20:02
Mozillka, розового еще такого заказали, сегодня начала)))
Ани Нисемблат 10.10.2019 20:03
Татьяна, а это для чего? Простите мою недалекость, раньше не сталкивалась)
Ани Нисемблат 10.10.2019 20:03
Ольга, спасибо)
Ани Нисемблат 10.10.2019 20:04
Елена RS, заказчика сказала, что это он)))
Ольга 10.10.2019 20:19
Татьяна, изумительно!
Татьяна 12.10.2019 19:56
Ани Нисемблат, Это женское шейное украшение,подходит и к деловому стилю, и к повседневному, и к парадному наряду)
Татьяна 12.10.2019 19:56
Ольга, Спасибо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги