Закупы

это все на 4 дня?

Да. Много или мало?

Лично для меня - это мало)

мне тоже кажется маловато

я когда начинала худеть придерживась неделю прилизительно такого меню на день: 4 люых фрукта (150 гр каждый), 5 овощей сырых (150 каждый), 150 гр куриной грудки (или нежирной рывы), 0,5 кефира или йогурта нежирного, творог 100 гр, 2 яйца и 2,5 литра воды все это на 5-6 порций в день