Итак, сегодня уже 10(!!!) дней как я отказалась от...

Итак, сегодня уже 10(!!!) дней как я отказалась от сладкого (сахар, конфеты, тортики и т.д., сахар остался только во фруктовых йогуртах и фруктах)и также перестала есть выпечку (хлеб, пироги, печенье и т.п.). На порядок увеличила потребление белка в виде творога, мяса, рыбы, морепродуктов и за счет отказа от сладостей и выпечки количество углеводов в рационе уменьшилось. Начала пить воду - каждые 2 часа стакан воды.

Итого за 10 дней ушло 2 кг.
Начальный вес 60 кг, сейчас 58. Рост 168

Артём Афанасьев 09.03.2017 10:17 Нравится 1
Успехов!
Спасибо! )
Анна Долганина 09.03.2017 18:32
Молодец, очень хорошее начало! У меня похожая стратегия, только я на 10 кг тяжелее. С сайтом я слежу за питанием уже 35 дней. И пока все получается! И вес продолжает снижаться. Так что пусть все получится!
Спасибо, Аня! Сайт действительно очень помогает контролировать себя и думать прежде чем съесть что-нибудь вкусное и вредное.)) Я уверена, что все у нас получится. Тем более, когда видишь такие отвесы - мотивация зашкаливает!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ