Дневник питания за 19.02.2017

Вот это поросеночек перебрал.Вчерашний дневник вообще лучше не выкладывать. Я давно не делаю разбивку по приемам пищи,валю все в кучу,так удобнее. ну вот специально пусть все видят и пусть мне будет стыдно. Опять компульсивный зажор по мятным пряничкам ,вкус блин детства .Позор,позор,позорище.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский	70	254	16	20	0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	20	52	1	0	10
Йогурт с шариками	210	258	10	51	140
Пряники	200	671	9	5	155
Подсолнечник, семечки	100	601	20	52	10
Рис белый вареный	250	290	5	1	62
Томаты, вяленые, упакованные с маслом	70	149	3	9	16
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2	2	4
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12	8	0
Итого	1070	2458	82	153	399
Итого за день	1070	2458	82	153	399

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lino Zattarin 19.02.2017 18:42

Бывает, что Вы так расстроены?Походили бы, побегали после пряничков, с кем не бывает.

Алёна Литвинова 19.02.2017 20:25

Прянички они такие xD

Оксана Горькова 21.02.2017 11:03

Да нет,просто гастрономическая распущенность.