Дневник питания за 19.02.2017

Вот это поросеночек перебрал.Вчерашний дневник вообще лучше не выкладывать. Я давно не делаю разбивку по приемам пищи,валю все в кучу,так удобнее. ну вот специально пусть все видят и пусть мне будет стыдно. Опять компульсивный зажор по мятным пряничкам ,вкус блин детства .Позор,позор,позорище.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
70
254 16 20 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
20
52 1 0 10
Йогурт с шариками
210
258 10 51 140
Пряники
200
671 9 5 155
Подсолнечник, семечки
100
601 20 52 10
Рис белый вареный
250
290 5 1 62
Томаты, вяленые, упакованные с маслом
70
149 3 9 16
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lino Zattarin 19.02.2017 18:42 Нравится 1
Бывает, что Вы так расстроены?Походили бы, побегали после пряничков, с кем не бывает.
Алёна Литвинова 19.02.2017 20:25 Нравится 1
Прянички они такие xD
Да нет,просто гастрономическая распущенность.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ