Оксана Горькова
19.02.2017 18:13
Дневник питания за 19.02.2017
Вот это поросеночек перебрал.Вчерашний дневник вообще лучше не
выкладывать. Я давно не делаю разбивку по приемам пищи,валю все в
кучу,так удобнее. ну вот специально пусть все видят и пусть мне
будет стыдно. Опять компульсивный зажор по мятным пряничкам ,вкус
блин детства .Позор,позор,позорище.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский |
70
|
254 | 16 | 20 | 0 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52 | 1 | 0 | 10 |
| Йогурт с шариками |
210
|
258 | 10 | 51 | 140 |
| Пряники |
200
|
671 | 9 | 5 | 155 |
| Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20 | 52 | 10 |
| Рис белый вареный |
250
|
290 | 5 | 1 | 62 |
| Томаты, вяленые, упакованные с маслом |
70
|
149 | 3 | 9 | 16 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12 | 8 | 0 |
| Итого | 1070 | 2458 | 82 | 153 | 399 |
| Итого за день | 1070 | 2458 | 82 | 153 | 399 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Lino Zattarin
19.02.2017 18:42
Бывает, что Вы так расстроены?Походили бы, побегали после
пряничков, с кем не бывает.
Алёна Литвинова
19.02.2017 20:25
Прянички они такие xD
Оксана Горькова
21.02.2017 11:03
Да нет,просто гастрономическая распущенность.
