Дневник тренировок за 21.02.2017

Сегодня с утра такая невыносимая борьба шла с внутренним мерзким голоском.Ну посмотри какие пробки,ну ты ж не выспалась,ну зачем в такую рань,и вроде колено болит и смотри,да у тебя кажется насморк,а погода фуфуфу и ты жирная ну куда а там такие фитоняшки и красивые тренеры а ты жирная фуфуфу,твоя футболка-чехол для танка ой сиди дома.

Но нет.Я призвала себя в армию.Служба.
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
0
0
0
0
Становая тяга на прямых ногах
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
15
15
15
15
15
1125
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
15
15
15
15
15
1125
Подтягивания в машине Смита
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
12
10
15
67
Вес снаряда
0
0
0
0
0
Жим штанги лёжа узким хватом
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
5
0
65
Вес снаряда
15
15
15
15
15
975
Вертикальная тяга штанги к груди стоя (протяжка)
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
8
8
8
8
8
600
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
0
0
0
0
0
Подъём на носки в тренажёре сидя
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
20
100
Вес снаряда
30
30
30
30
30
3000
Итоги за день
Энергозатраты: 182 ккал
Количество повторений: 607 раз
Тоннаж: 6825 кг
да,Ань,с той лишь разницей,что в армии внешняя дрючка,а нам необходимо самим,вот в этом вся соль,потому что лично я всегда с собой умею договориться)))))) но если серьезно,то работа конечно это интересная . Вчера вот старшую отвезла в школу. И так сигареточку захотелось.Прямо за рулем. Нехорошо это ведь после сигареточки тренить,да и маникюр у меня сегодня как у рыночной торговки.Не поеду. И да,наушники сломались.Ну какая треня без музыки. И ведь не поехала.До сих пор считаю,что основная причина все же в красном облезлом маникюре,для меня это дело чести.в 11 уже была у мастера. Еду сегодня.Опять захотелось,ну люблю я эти утренние хулиганские сигаретки))) Выкурила и такая ну какая треня после сигаретки,да и завтракать уже охота. И тут я так на себя обозлилась. Прям психанула.Пачку прям на мкаде в окно выкинула. Повернула на зал.И голодная после сигареточки всю треню отдавала себе виртуальных кирзовых дюлей.
Анна Долганина 28.02.2017 16:19
На днях думала про армию. За год как человек меняется. Они могут, значит и мы могем
Оксана Горькова 21.02.2017 17:05 Нравится 1
Ален,молодец)))рассмешила))))я не хочу быть фитоняшкой.Просто красивой. здоровой.
Я называю себя жироняшка)))
Всё моё любимое и мяско и сальцо)
Фитоняшкой стать реально, но увы, стоит бросить занятия всё "богатство" возвращается моментально)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ