Дневник тренировок за 23.02.2017

Я сегодня молодец.кто 23 в 8 утра на тренировке то я
Жим ногами в тренажёре под углом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
20
20
20
20
20
1500
Сгибание ног в тренажёре сидя
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
24
24
24
30
30
1980
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
20
20
20
20
20
1500
Тяга горизонтального блока к поясу
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
30
40
40
40
40
0
2850
Французский жим с гантелями лёжа
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
3
4
4
4
4
285
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
2
Итог
Время
10
10
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
15
15
15
15
15
1125
Жим штанги с груди сидя (армейский жим)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
6
36
Вес снаряда
15
15
15
15
540
Итоги за день
Энергозатраты: 201 ккал
Количество повторений: 561 раз
Тоннаж: 9780 кг
Время: 10 мин
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ