Дневник питания за 14.05.2018

Прощай, жопа. Возвращаюсь в нормальный вес. Просели колени, выгляжу бегемотом. Но эти трудности я нагну так же легко, как и все остальное. Челлендж: 10 раз не пережрала-эппл вотч

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Platinum Hydrowhey
1
210 45 1 4
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
1
150 7 8 11
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Масло подсолнечное
0
0 0 0 0
Сыр российский
60
218 13 17 0
Эпика
130
130 9 7 5
Яйцо куриное
150
235 19 17 1
Виноград
100
72 0 0 15
Печенье, сдобное миндальное
17
71 1 2 11
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1
Редис
120
24 1 0 4
Индейка, грудки, мясо
160
166 27 2 6
Мармелад желейный
20
64 0 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги