Дневник питания за 14.05.2018

Прощай, жопа. Возвращаюсь в нормальный вес. Просели колени, выгляжу бегемотом. Но эти трудности я нагну так же легко, как и все остальное. Челлендж: 10 раз не пережрала-эппл вотч

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Platinum Hydrowhey	1	210	45	1	4
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	1	150	7	8	11
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201	8	2	37
Масло подсолнечное	0	0	0	0	0
Сыр российский	60	218	13	17	0
Эпика	130	130	9	7	5
Яйцо куриное	150	235	19	17	1
Виноград	100	72	0	0	15
Печенье, сдобное миндальное	17	71	1	2	11
Огурец, парниковый	70	7	0	0	1
Редис	120	24	1	0	4
Индейка, грудки, мясо	160	166	27	2	6
Мармелад желейный	20	64	0	0	15
Итого	1778	1551	134	59	114
Итого за день	1778	1551	134	59	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.