Юлія Кнюпа
13.02.2017 08:35

Дневник питания за 13.02.2017

решилась ответственно и осознанно, не полагаясь только на врачей и таблетки, работать над собой. начну с питания, скоро добавлю тренировки. Буду работать над собой постепенно, и уверенна, скоро буду довольна результатом. настроена на долгий путь. Надеюсь полюбить это всё и сделать частью своей жизни.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ядро ореха арахиса жареное
50
313 13 26 6
Кофе натуральный, молотый
100
200 13 14 4
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Чечевица проросшая, вареная, сырая
40
40 3 0 8
Финики
10
29 0 0 6
Какао-порошок
5
14 1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
  • Комментарии 2
Сергей Ядров 13.02.2017 08:43 Нравится 1
Желаю удачи вам!
Юлія Кнюпа 13.02.2017 11:12
Сергей, большое спасибо)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ