Дневник питания за 22.01.2018

Я сама только учусь. Но порции у вас малюсенькие. Я бы не выдержала) Кстати, сейчас есть кола зерро. Там вообще нет калорий.

Elena Vin, Мне порций вполне хватает,нужно метаболизм разогнать)
Раньше ела 1- 2 раза в день,так пол года,полтора года назад за пол года на пп скинула 20 кг,потом наела 7 и решила что пора худеть)

Elena Vin, и без калорий бывает только вода)

Лала Моно, Да)но так хочется верить... Там сахар заменен на заменитель. В любом случае, ккал по-меньше должно быть.

Elena Vin, "Сидеть" на ПП и пить колу зеро)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Андрей Андрей, Согласна)лично я колу вообще не пила никогда, но кола очень хорошо справляется с отравлением, пришлось выпить. ну и остаточек допить.

Мой муж тоже потребляет торты))) да ну, тонкий кусочек на завтрак можно позволить, зато позже не накинуться на остальные 90%)))

Виктория Сысоенко, Правда-правда! Очень помогает, когда отравился, чуть-чуть колы выпить. Мне всегда помогает)

Виктория Сысоенко, например на море мы подхватили ротавирус,и благодаря коле за 2 дня все чувствовали себя отлично)

Вероника Kotikova, мне сладкое нельзя категорически,потому что вес либо идет вверх,либо стоит долго,даже 80 гр тортика нельзя пока не похудею)

Лала Моно, ну я понимаю, Вы из тех, кто от одного взгляда на сладкое жиреет, от запаха))) Я тоже из такой же серии! А когда Вы похудеете, Вы что? Будете есть тортик?)))И опять толстеть?) Поверьте, нельзя запрещать себе торты и тд. Их можно и даже нужно, но например, утром, потому что он сгорит в процессе дня и маленький кусочек.Я тоже себе запрещала сладкое совсем, похудела на 10 кг, но потом то опять стала есть и попправилась и такие качели будут всегда. Это неправильно - нужно и можно все есть, но просто считайте каллории! Я сегодня сьела кусочек чародейки на завтрак, и что? На этот день , раз Вы себе позволили эту маленькую радость))) стройте меню так, чтобы не перешкалили углеводы и жиры)Так что можно вообще есть пирожные и худеть при этом!Не запрещайте себе в этой жизни радости!!!!

Вероника Kotikova, когда похудею то смогу позволить раз в 2 недели сладкое)
я не сладкоежка от слова Совсем,но иногда бывает что очень хочется)