Лала Моно
22.01.2018 22:39

Дневник питания за 22.01.2018

Тот самый момент когда муж враг народа,он не постеснялся принести домой шоколадный торт и при мне его есть!Нет,ну кто так делает,даже изверги так не издеваются.
По этому я решила выпить рома с колой,очень вкусно и не стыдно,всего 160 калорий)
За неделю безуглеводки с мелкими нарушениями в виде баранины на завтрак (4 день) ром с колой (7 день).мне удалось сбросить 2,700. По моему неплохо для начала)
Желаю всем успеха в ваших начинаниях )

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, 1 категории (Тушение)
8
17 1 1 0
Капуста белокочанная, квашеная
30
6 0 0 0
Яичный белок куриный
36
17 4 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовые палочки
94
82 16 1 0
Икра минтая пробойная
79
104 22 1 0
Груша азиатская, сырая
20
8 0 0 2
Бананы, сырые
14
12 0 0 3
Бананы, сырые
40
35 0 0 9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная
60
132 10 10 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, 1 категории (Тушение)
21
46 3 3 0
Капуста белокочанная, квашеная
60
13 1 0 1
Яичный белок куриный
20
9 2 0 0
Крабовые палочки
62
54 10 1 0
Кофе растворимый
2
2 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)
29
67 0 0 0
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
247
93 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena Vin 22.01.2018 23:16
Я сама только учусь. Но порции у вас малюсенькие. Я бы не выдержала) Кстати, сейчас есть кола зерро. Там вообще нет калорий.
Лала Моно 22.01.2018 23:37 Нравится 1
Elena Vin, Мне порций вполне хватает,нужно метаболизм разогнать)
Раньше ела 1- 2 раза в день,так пол года,полтора года назад за пол года на пп скинула 20 кг,потом наела 7 и решила что пора худеть)
Лала Моно 22.01.2018 23:38
Elena Vin, и без калорий бывает только вода)
Elena Vin 22.01.2018 23:59
Лала Моно, Да)но так хочется верить... Там сахар заменен на заменитель. В любом случае, ккал по-меньше должно быть.
Андрей Андрей 23.01.2018 10:02
Elena Vin, "Сидеть" на ПП и пить колу зеро)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Elena Vin 23.01.2018 15:35
Андрей Андрей, Согласна)лично я колу вообще не пила никогда, но кола очень хорошо справляется с отравлением, пришлось выпить. ну и остаточек допить.
Вероника Kotikova 23.01.2018 17:06
Мой муж тоже потребляет торты))) да ну, тонкий кусочек на завтрак можно позволить, зато позже не накинуться на остальные 90%)))
Elena Vin, Справляется с отравлением ???? Я скорее самой коллой и отравлюсь )))
MariaR 23.01.2018 18:09
Виктория Сысоенко, Правда-правда! Очень помогает, когда отравился, чуть-чуть колы выпить. Мне всегда помогает)
Лала Моно 23.01.2018 20:22
Виктория Сысоенко, например на море мы подхватили ротавирус,и благодаря коле за 2 дня все чувствовали себя отлично)
Лала Моно 23.01.2018 20:24
Вероника Kotikova, мне сладкое нельзя категорически,потому что вес либо идет вверх,либо стоит долго,даже 80 гр тортика нельзя пока не похудею)
Вероника Kotikova 23.01.2018 20:51 Нравится 1
Лала Моно, ну я понимаю, Вы из тех, кто от одного взгляда на сладкое жиреет, от запаха))) Я тоже из такой же серии! А когда Вы похудеете, Вы что? Будете есть тортик?)))И опять толстеть?) Поверьте, нельзя запрещать себе торты и тд. Их можно и даже нужно, но например, утром, потому что он сгорит в процессе дня и маленький кусочек.Я тоже себе запрещала сладкое совсем, похудела на 10 кг, но потом то опять стала есть и попправилась и такие качели будут всегда. Это неправильно - нужно и можно все есть, но просто считайте каллории! Я сегодня сьела кусочек чародейки на завтрак, и что? На этот день , раз Вы себе позволили эту маленькую радость))) стройте меню так, чтобы не перешкалили углеводы и жиры)Так что можно вообще есть пирожные и худеть при этом!Не запрещайте себе в этой жизни радости!!!!
Лала Моно 23.01.2018 21:21
Вероника Kotikova, когда похудею то смогу позволить раз в 2 недели сладкое)
я не сладкоежка от слова Совсем,но иногда бывает что очень хочется)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ