Лала Моно
23.01.2018 22:16

Дневник питания за 23.01.2018

Ребята,что делать что бы не забывать пить воду в течении дня,а то у меня только перед сном жажда,пью 2-3 литра воды именно на ночь .

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
31
7 0 0 0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка без слива)
62
147 7 12 0
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра минтая пробойная
50
66 14 0 0
Кофе растворимый
1
1 0 0 0
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
100
45 3 1 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
2
8 0 0 2
Айва (Варка без слива)
100
44 0 0 8
Вода
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
125
187 28 7 0
Йогурт 1,5% жирности
10
5 0 0 0
Чеснок, сырой
0
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза овечья
12
31 2 2 0
Вода
800
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 23.01.2018 22:22
Есть программки на телефон с напоминалками... или бумажку распечатать со стаканчиками и закрашивать... Я, каждый раз, заходя на кухню должна выпить стакан или половинку)Можно всегда носить с собой бутылку...
Marina Chupova 23.01.2018 22:29 Нравится 1
Пейте за 10 минут до еды, стакан или 2 воды. Так не забудете, кушать ведь не забываете
Андрей Андрей 23.01.2018 22:52
Marina Chupova, Только не за 10,а за 30 минут!
Лала Моно 24.01.2018 17:06
Вероника Kotikova, спасибо)
Я часто пью имбирный напиток,после него как раз таки забываю про воду)
Но сегодня вроде всё нормально)
Лариса 24.01.2018 17:09 Нравится 1
Возьмите за правило пить воду после каждого посещения туалета. Тогда не будете забывать пить воду в течение дня. А после 19-00 уже не нужно много пить, а лучше вообще не пить. Так организму комфортнее.
Андрей Андрей 24.01.2018 17:14
Лала Моно, Вода это вода,всё остальное не в счёт!
Андрей Андрей 24.01.2018 17:16 Нравится 1
Лариса, Если я в 2-3 ночи ложусь,мне не пить после 19?Что за чуш?
Лариса 24.01.2018 17:23 Нравится 1
Андрей Андрей, если в 2-3 ночи ложитесь, то ваш вопрос остается открытым. Но я проходила систему очистки организма у БОЛЬШОГО профессора. И рекомендация пить по такой схеме реально работает. Но там говорилось про нормальный режим дня, у вас видимо все должно как-то сместиться. В принципе, Я отвечала на вопрос конкретного человека, а не вам.
Андрей Андрей 24.01.2018 17:41
Лариса, Тут у всех всё работает))))
Лала Моно 24.01.2018 18:15
Андрей Андрей, вот в этом проблема,сегодня я не пила имбирный напиток,воду пить не забывала,через пару дней постараюсь вернуть имбирную воду,надеюсь не собьюсь с питьевого режима)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ