Лися Костюшко
24.01.2017 09:56

Дневник питания за 25.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша на молоке с маслом
250
324 9.8 11.5 45.3
Хлеб Дарницкий
40
82.4 2.6 0.4 16.4
Чай черный без сахара
250
0 0.3 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый с копчеными ребрышками
350
375.2 12.6 26.3 22.4
Хлеб Дарницкий
40
82.4 2.6 0.4 16.4
Чай черный без сахара
250
0 0.3 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное с молоком и маслом
300
246 5.4 7.5 37.5
Котлеты мясные домашние
160
422.6 23.7 34.1 5
Хлеб Дарницкий
40
82.4 2.6 0.4 16.4
Чай черный без сахара
250
0 0.3 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай черный без сахара
250
0 0.3 0 0
Сырники банановые с шоколадом
120
219.7 19 9.8 13
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с куринной грудкой и пекинской капустой
300
215.1 28.2 1.8 21.6
Хлеб Дарницкий
40
82.4 2.6 0.4 16.4
Чай черный без сахара
250
0 0.3 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% Белозорие
250
87.5 7.5 2.5 10
Сырники банановые с шоколадом
60
109.9 9.5 4.9 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ