Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
122
|
283 | 7 | 15 | 31 |
Икра Щуки |
10
|
13 | 2 | 0 | 0 |
Икра кеты зернистая |
10
|
24 | 3 | 1 | 0 |
Хумус |
30
|
49 | 2 | 2 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 371 | 15 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 360 | 138 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из щуки |
100
|
190 | 13 | 11 | 8 |
Фасоль (стручок) |
120
|
27 | 3 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
150
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Масло рапсовое |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0 | 5 | 0 |
Уксус рисовый |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 411 | 19 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
356
|
167 | 1 | 1 | 34 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
100
|
232 | 5 | 0 | 51 |
Йогурт 1,5% жирности |
230
|
131 | 9 | 3 | 13 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 936 | 530 | 16 | 5 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия Горячего Копчения |
100
|
277 | 22 | 21 | 0 |
Ржаной хлеб |
50
|
129 | 4 | 1 | 24 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 406 | 26 | 22 | 24 |
Итого за день | 2898 | 1858 | 78 | 75 | 212 |