Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
133
|
233 | 8 | 10 | 26 |
Икра кеты зернистая |
10
|
24 | 3 | 1 | 0 |
Икра щучья |
30
|
26 | 5 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб, тосты |
30
|
85 | 2 | 1 | 15 |
Хумус, домашнего приготовления |
70
|
123 | 3 | 6 | 14 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 523 | 495 | 23 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яблоки |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Финики |
40
|
116 | 1 | 0 | 27 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
15
|
98 | 2 | 10 | 1 |
Итого | 865 | 344 | 4 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5 | 0 | 56 |
Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отделенное постное мясо, печеная |
78
|
134 | 23 | 3 | 0 |
Морковь, красная |
70
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
70
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Уксус бальзамический |
5
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
60
|
28 | 0 | 0 | 5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
175
|
40 | 3 | 0 | 5 |
Итого | 673 | 633 | 34 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Финики |
40
|
116 | 1 | 0 | 27 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
15
|
98 | 2 | 10 | 1 |
Итого | 225 | 295 | 3 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
120
|
202 | 21 | 10 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 130 | 235 | 21 | 10 | 11 |
Итого за день | 2416 | 2004 | 87 | 71 | 246 |