Mary Parry
16.07.2017 10:28

Дневник питания за 15.07.2017

Почти уложилась

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
50
121 4 1 23
Паштет мясной (говяжий)
50
137 8 11 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
60
38 0 0 0
LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов
20
61 3 3 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
120
278 6 0 61
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран (тан) негазированный
200
48 2 3 2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138 4 0 28
Говядина жареная, по 1-396
100
168 28 6 0
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
50
65 1 0 14
Филе морского гребешка
50
44 8 1 0
Сыр, пармезан, твердый
5
19 1 1 0
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
300
105 1 0 22
Сулугуни
80
228 16 17 0
Орех грецкий
7
45 1 4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ