Сергей Сухов
24.01.2017 17:23

Дневник питания за 24.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карпаччо куриное (рублевский)
19
17.1 3.4 0.4 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Сыр Маасдам
25
87.5 5.9 6.5 0
Огурец, парниковый
0
0 0 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
0
0 0 0 0
Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
175
12.3 0.4 0.9 0.4
Печенье Кокосанка
0
0 0 0 0
Мармелад желейный
30
96.3 0 0 23.8
Вафли Яшкино с карамельной начинкой
0
0 0 0 0
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
0
0 0 0 0
Сок апельсиновый
0
0 0 0 0
Салат с кешью
140
90.4 2.8 5.2 7.7
Апельсин
327
140.6 2.9 0.7 26.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 12.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
400
289.6 34 8 20.8
Яблоки
175
82.3 0.7 0.7 17.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
125
375.8 15.4 4 69.6
Курица, жаренная целиком
165
220.8 14 15.3 7.1
Шашлык из баранины, говядины или свинины
150
231.8 17 15.8 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ