Дневник питания за 24.01.2017

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Рахат-лукум	20	63.2	0.2	0.1	15.9
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	25	58	1.4	0.3	12.4
Сыр российский	25	91	5.8	7.2	0
Халва тахинная	5	25.5	0.6	1.5	2.5
Итого	475	241.7	8.4	9.2	30.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Печень телячья	70	68.3	12.2	2.2	0
Масло подсолнечное	3	27	0	3	0
Сметана 20,0% жирности	5	10.3	0.1	1	0.2
Тушеная капуста	430	172.9	10.3	6.9	17.2
Итого	838	281.7	22.6	13	18.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Помидоры (томаты), парниковые	130	19.6	0.8	0.3	3.8
Творог, зерненый со сливками	130	201.9	21.7	11.7	2.6
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Шпинат	25	5.8	0.7	0.1	0.5
Лук зелёный	20	3.8	0.3	0	0.9
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия	4	11.6	0.4	0.1	2.3
Простокваша 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2.1
Итого	719	276.4	25.6	13.4	13.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая дорожная	10	49.8	1.7	4.8	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Сыр российский	10	36.4	2.3	2.9	0
Конфета фундук	1	91.5	2.1	8.7	1.3
Итого	151	238.8	6.6	16.9	14.1
Итого за день	2204	1141.4	64	55.1	96.8