Julia
06.08.2017 08:48

Дневник питания за 05.08.2017

Вот это углеводный удар. В один день - блины, рис, дыня, шоколадка, пирожок и много лечо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Блины
150
238 8 9 29
Творог Савушкин Хуторок 1%
90
77 16 0 1
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
Сахар песок
3
12 0 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
200
70 1 0 14
Миндаль
10
60 1 5 1
Шоколад молочно-ореховый
15
81 1 5 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
172
198 8 6 26
Помидоры (томаты), грунтовые
150
36 1 0 5
Салат
30
4 0 0 0
Сметана 15,0% жирности
15
24 0 2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаньги
100
270 5 9 41
Шоколад молочный
7
38 0 2 3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
10
45 0 1 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лечо по-Болгарски
300
120 0 0 30
Колбаса вареная, докторская
15
38 1 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ударный день и смешные калории по итогу),сколько смотрю дневников в своих коридорах все по разному питаются
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги