Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Рыбный салат |
140
|
290 | 16 | 20 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 314 | 17 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
20
|
109 | 0 | 7 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
330
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 116 | 1 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
130
|
148 | 11 | 0 | 25 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
70
|
105 | 20 | 2 | 0 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Сыр российский |
15
|
54 | 3 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
330
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 555 | 401 | 35 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
330
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Шоколад сладкий |
5
|
27 | 0 | 1 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 30 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
100
|
112 | 2 | 5 | 12 |
Салат из овощей без заправки |
220
|
37 | 2 | 0 | 5 |
Соевый соус |
8
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Уксус бальзамический |
3
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Треска под польским соусом |
250
|
321 | 33 | 20 | 1 |
Итого | 581 | 476 | 38 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Итого | 10 | 55 | 2 | 4 | 1 |
Итого за день | 3111 | 1395 | 95 | 77 | 77 |