Julia
03.02.2019 14:02

Дневник питания за 02.02.2019

Про способность остановиться вовремя. Ходили с сыном в кино на вечерний сеанс, вернулись в час ночи, голодные, по дороге купили булочек и маффинов. И вот булочки мне понравились, а маффины совсем нет. И несмотря на это я съела и то и то, хотя по хорошему надо было бы обменять маффин на булочку. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Колбаса вареная, любительская
37
111.4 4.5 10.4 0
Масло сливочное (Масла и жиры)
6
44.9 0 4.9 0
Хлебцы Финские Зерновые [Хлебный Дом]
0.5
79.5 2.9 0.5 15.5
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Муравейник [Mirel]
35
146.3 2.1 6.4 20.2
Конфеты Черника Суфле [Невский Кондитер]
54
194.4 0 0 42.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
400
96 4.8 2.4 14
Хлебцы Финские Зерновые [Хлебный Дом]
0.5
79.5 2.9 0.5 15.5
Творог Детский Фруктовый 3,9% [Агуша]
130
137.8 9.6 5.1 13.3
Сыр Плавленый Шоколадный [President]
20
56.6 1.5 3.3 5.2
Лёгкие Вафельные Хлебцы (Хлебцы Молодцы)
12
41.4 1.2 0.6 7.8
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
150
237 8.7 1.4 43.6
Грудка Куриная Жареная [Магнолия]
100
235 24.8 12.7 0.9
Соус, терияки, готовый к употреблению
20
17.8 1.2 0 3.1
Салат из овощей без заправки
159
26.9 1.9 0.3 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)
33
123.8 1.5 5.3 17.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 2.9 0
Булочки сдобные
30
101.7 2.4 2.8 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ