Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые Хлопья |
50
|
173 | 6 | 1 | 33 |
Соевое молоко обогащенное витаминами и кальцием Elementaree |
200
|
88 | 6 | 4 | 6 |
Груша |
250
|
117 | 1 | 0 | 25 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 378 | 14 | 6 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из цветной капусты |
250
|
92 | 2 | 8 | 2 |
салат с кальмаром из восточки |
100
|
123 | 16 | 5 | 1 |
Итого | 350 | 215 | 19 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
85
|
81 | 1 | 0 | 17 |
Белковый коктейль с семенами льна |
235
|
367 | 30 | 19 | 19 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1220 | 448 | 31 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с песто и томатным соусом |
300
|
245 | 8 | 8 | 33 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Веганский "Бутербродный" |
15
|
58 | 0 | 4 | 4 |
Итого | 715 | 402 | 31 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
40
|
80 | 3 | 0 | 15 |
Арахисовая паста без сахара |
30
|
201 | 7 | 16 | 5 |
Итого | 370 | 284 | 10 | 16 | 21 |
Итого за день | 3655 | 1730 | 106 | 70 | 166 |