Юлия Бородина
06.09.2018 09:01

Дневник питания за 05.09.2018

Вчера снимала кавер на одну из моих любимых песен, и так увлеклась съемкой и монтажом, что о еде как-то забыла. Хорошо, что в морозилке были мидии и кальмары, а то бы я совсем ничего и не съела бы.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
213
205.5 17.7 13 4.5
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
300
9 0.3 0 2.3
Вода
2
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе крем брюле
286
186.5 11.4 5.4 22
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
40
47.6 1.1 4 1.8
Мидии (Тушение)
160
111.6 16.9 2.8 4.6
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кекс Привет, Андрей!
120
325.2 12.7 8.5 51.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чай заваренный с лимоном
300
84 0.3 0 20.4
Макароны отварные, по 1-302
220
215.6 7.9 0.9 44
Кальмар (мясо) (Варка без слива)
151
137.1 24.5 3 3
Икра из кабачков. Консервы
137
163 2.6 12.2 10.5
Сердцевины Артишоков [Fine Life]
130
49.4 2 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ