Юлия Бородина
07.09.2018 09:49

Дневник питания за 06.09.2018

Вчера позволила себе чуть больше сладкого, чем в последние две недели, но небольшой дефицит все равно остался, еще ходила на массаж, такое чувство, будто в качалке побывала)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
98
171.1 14.3 12.3 0.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
86
15.5 0.9 0.2 2.3
Огурец, парниковый
83
9.1 0.6 0.1 1.6
Вода
1
0 0 0 0
Апельсин
140
60.2 1.3 0.3 11.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе крем брюле
180
117.4 7.2 3.4 13.9
Вода
1
0 0 0 0
Вода
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гоголь-моголь
130
397.7 6.4 5.7 80.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гавайский рис к треске El
200
217 4.6 4.4 38.8
Треска запеченная с оливковым маслом к рису El
100
141.5 5.6 9.6 8
Крем-суп из шампиньонов
250
104 5.5 5.5 8
Салат с курицей, по 1-82
150
205.5 8.6 14.9 9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Десерт Панна-Кота [Родная Природа]
150
279 4.2 21 23
Вода
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
206
188.8 41.3 2.3 0.8
Томаты, мятые, консервированные
100
32 1.6 0.3 7.3
Сердцевины Артишоков [Fine Life]
50
19 0.8 0 3.5
Вода
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке [ВкусВилл]
80
38.4 0 0 9.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты