Дневник питания за 13.02.2018

Первый день контроля за своим питанием, надеюсь чему-либо научиться

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Печенье
100
417 7 11 74
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
250
501 34 36 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Припускание)
400
279 7 1 58
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)
200
651 25 60 0
Гренки, обычные
100
407 11 6 73
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
94 0 0 19
Вода, из под крана, муниципальная
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ааа 13.02.2018 11:37
Алена, кофе натуральный молотый это чайная ложечка) попробуйте указать 5 гр, а не 250гр - всю банку)) удачи вам!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ