Анна Кармазина
16.03.2017 09:50

Дневник тренировок за 16.03.2017

Тренька=)

Первая тренировка

ходьба (7 км/ч)
1
2
Итог
Время
65
65
Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
18
15
17
80
Вес снаряда
20
30
30
35
35
2410
Жим ногами в тренажёре под углом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
20
30
30
35
40
155
Вес снаряда
80
100
100
100
100
15100
Отжимания от лавки или опоры
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
1
1
1
45
Выпады с гантелями
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
32
30
92
Вес снаряда
1
1
1
92
Итоги за день
Энергозатраты: 751 ккал
Время: 65 мин
Количество повторений: 372 раз
Тоннаж: 17647 кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ