Разгибание ног в тренажёре
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
25 |
15 |
100 |
|
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
15 |
20 |
1475 |
|
Тяга горизонтального блока к поясу
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
18 |
19 |
20 |
20 |
97 |
|
Вес снаряда |
30 |
40 |
40 |
40 |
40 |
3680 |
Сгибание ног в тренажёре лёжа
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
1200 |
|
Тяга к груди с верхнего блока
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
22 |
24 |
86 |
|
Вес снаряда |
25 |
35 |
35 |
35 |
2810 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
27 |
25 |
20 |
97 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
18 |
17 |
15 |
65 |
|
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
1 |
65 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |