1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
||
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
30 |
30 |
20 |
140 |
|
Вес снаряда |
40 |
100 |
100 |
120 |
120 |
100 |
14000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
25 |
35 |
1200 |
Становая тяга классическая
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
1800 |
|
Сгибание ног в тренажёре лёжа
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Количество повторений |
15 |
17 |
20 |
52 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
780 |
Сведение ног в тренажёре
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
2550 |
|
Приседания плие с гантелей
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
1 |
5 |
5 |
5 |
345 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |