Маринад
16.06.2017 13:04

Запеканка творожно-банановая

Калорийность - 121.1 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 200 г
Яйцо куриное 100 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 50 г
Творог "Крестьянский" 5% 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все взбить блендером до крема и ставим в духовку на 15-20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 121.1 кКал 7.19%
Белки 10.8 г 14.21%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 9.3 г 4.25%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 73 г 3.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.5%
b-car
1.2%
В1
2.9%
B2
11.4%
Холин
9.8%
B5
6.5%
B6
8.2%
B9
1.3%
B12
3.2%
C
4.3%
D
4%
E
1.9%
H
7.3%
вит.К
0.2%
PP
12.4%
Калий
8.2%
Ca
8.3%
Si
~
Mg
6.8%
Na
4.2%
Ph
16.7%
Cl
1.6%
Fe
4.6%
I
3%
Co
19%
Mn
5.2%
Cu
1.6%
Mo
2.2%
Se
11.3%
F
0.3%
Cr
1.8%
Zn
2.4%
 7 
 7
Yolka 16.06.2017 13:07
класс, спасибо, сделаю сегодня.. а ты без сахара? заменитель добавлю чтоли
Маринад 16.06.2017 13:08
Не, говорю ж не фотала) а без фото нельзя опубликовать
Но у меня выглядело также
NIK_N1K 16.06.2017 13:10
это я туплю просто) не обращай внимания
Маринад 16.06.2017 13:13
Мне достаточно было банана и ванилина. Тут поиграть с каларажом можно хоть как, фрукты другие, сахар, или снизить % у творога. Самое главное творог в крем для однородности, а фрукты и кусочками можно)
Yolka 16.06.2017 13:14
можно творог мягкий взять, тоже средней жирности, он уже крем
Инга Лебедева 19.06.2017 16:12
Только что такую приготовила, правда творог взяла 9% и банана чуть меньше получилось. Мне понравилось, отличная альтернатива сладкой выпечке, с утренним кофе само то=)))
Маринад 19.06.2017 18:58
Рада что пришлась по вкусу)у меня тоже всегда по разному выходит, то творог другой жирности, то фрукты другие
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы