Маринад
21.07.2017 13:28

Вот говорят же, пока в больницу не сходишь будешь ...

Вот говорят же, пока в больницу не сходишь будешь здоровый. Вобщем решила показать свою коненку врачу, а то постоянно болит, итог- направление на удаление мениска раздавила в хлам!( а пока никаких приседаний, выпадов, прыжков, бега, все с весами покончено как жить дальше?!! Как попу качать?!! Где теперь смысл жизни?) В общем обещали через месяца 2 уже пустить в зал, но понятия не имею как нагрузку потом давать. Может у кого было такое? Обнадежте меня, что со спортом не будет покончено

Михаил Алилуев 21.07.2017 15:23
Перерыв в спорте, после возвращения пару месяцев ЛФК и можно снова потихоньку наращивать вес, так что все будет окей!)
У меня вообще вместо тазобедренных суставов протезы и нельзя пожизненно приседания, выпадов, прыжков, бега и т.д. Но и хрен с ними. Занимаюсь чем можно, эффект не такой сильный, но он есть и я доволен.
на ютубе на канале DSmirnovable в видео найдите видосы с реабилитологами о коленях
и ещё вот с этим врачом поищите тренировки - https://www.youtube.com/watch?v=uM_rX_vPlIw
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты