Маринад

12.08.2017 13:19

Сегодня аж все трясется, люблю такие трени. Но вот...

Сегодня аж все трясется, люблю такие трени. Но вот думаю, а не перебор ли? И как определить когда хватит? Недавно говорили о сиськах и женственности, это туда же. Все эти бикинистки с четким рельефом и объёмными плечами, бицухой красиво смотрятся в спортивной одежде, но вот как на счёт платья и каблучков? Как считаете? Пугает мужиков женщина-шварц?))

Оксана Сухинина 12.08.2017 13:34

ХАХ!!! я для сравнения кинула,чтобы понятней было, кто женшына-шварц)))))

Маринад 12.08.2017 13:36

Оксана) вот как бы в таких не превратиться, хотя последний вариант мне очень нравится. Где та грань, которую не перешагнуть бы?

Оксана Сухинина 12.08.2017 13:46

Первые две фоты -это бодибилдерша Наталья Трухина,ее много где в телике было-на передачи приглашали, в том числе свахи с первого)) она сама жаловалась, что мужики в качалке ее шварцем называют,к тому же она на мужских гормонах сидит ,последняя фота -бикиняша Наталья не помню как- самой нравится -я вот как раз такое тело хочу, к кубам не стремлюсь,слишком спортивная форма не нравится, я раньше какое то время усиленно занималась, прокачала ноги,бедра,жопку, так парни постоянно ко мне липли с вопросом не занимаюсь ли я футболом, и чета мне это не льстило))

Маринад 12.08.2017 14:19

Ну про футбол это да))) но у меня есть бзик по кубам, вот и боюсь что не остановлюсь. Смотрю как девочки в зале качают руки и спину, и как я.. так можно сказать я вместе с пацанами жму. Все девахи в основном попу качают, а я с травмой не могу себе позволить сильно ноги забивать( а сейчас скоро на операцию колена, и 2 месяца вообще никакой нагрузки на ноги, соответственно буду качать только верх. Вот и мысли, вдруг буду Халком))

Оксана Сухинина 12.08.2017 14:43

Рукастыми ,плечистыми да дельтистыми без фармподдержки мы, девушки, стать не можем по определению-мало мышц в верхней части тела, у тебя очень красиво проработанный вид сзади)), не переживай)) перекачать можно только нижнюю прекрасную нашу часть тела,кубы видимыми держать-нужно и по питанию в том числе постоянно в строгости быть) А у меня рука травмирована была -хватала вес не по мере нарастания и отработки нагрузки , мне же все быстрей скорей надо было( так долго ничего не могла делать с верхней частью тела

Маринад 12.08.2017 15:05

Фарма конечно решает, но ещё есть момент индивидуального строения тела, у меня плечи и грудная клетка сами по себе достаточно широкие, а таз наоборот узкий, пока не начала качать попа вообще плоская была. Тренерша бывшая по акробатике тоже без фармы сильно плечиста и рукаста, ну это проблема наверно всех гимнасток да плавчих

Yolka 14.08.2017 11:06

По-моему классно) А мой муж сказал мне вчера, что, мол, спина у меня стала как у мужика, треугольная... А это просто талия тоньше стала и контраст сильнее.

Оксана Сухинина 14.08.2017 11:15

Маринад 14.08.2017 11:17

По мне тоже пока кажется норм) но когда со стороны говорят &quot;хватит&quot;, особенно если мужчина, это заставляет задуматься. Вчера мне мой сказал, что у меня бицуха будет скоро больше его и ему страшно со мной жить))))))))))))))

Оксана Сухинина 14.08.2017 11:21

Повторила фотки) итак, Натальи: Патова, Трухина , ии красотка не помню фамилию, бикинистка Прутнова ,что ли)))) так для ржача про шварцженщин гипертрофированно, бодибилдеров мужчин уважаю) , но женщины то( ну звездеццц полнейший, еще есть Юлия Винс -с бицухой и стилем куклы барби.

Yolka 14.08.2017 11:28

на фото ты в напряжении?

Маринад 14.08.2017 11:34

нет) могу скинуть где в напряжении, но там жуть))) на самом деле это был день ног, и фотала жопу и бицепс бедра, но освещение и шорты все испортили, поэтому обрезала только спину)

Yolka 14.08.2017 12:00

Покажи в напряжении)

Маринад 14.08.2017 12:16

Ну я конечно не бикинистка, вставать и напрягаться не умею)))) но вот, это ноябрьское фото.

Yolka 14.08.2017 14:50

Очень классный рельеф, сухая такая, пучки прорисованы прям...

Маринад 15.08.2017 04:04

Я конечно не говорю что прокачалась уже отлично, но на этой фото не нравится уже, да и все мои сказали что тут мужик)) мне вот интересно, как Оксана говорит, что раздуть верх женщина может только за счёт фармы, то значит не стоит парится что перекачаешься?

NIK_N1K 15.08.2017 04:22

не очень женственная спина.. может фотка не удачная.. ИМХО, женщина &quot;шварц&quot; не комильфо, мне бы такую))) завидую кароч)

Маринад 15.08.2017 04:45

)))это в напряжении, короче напряшаться не буду больше)

Наталья 15.08.2017 08:31

на вас сейчас платье будет как на конфетке!

Маринад 15.08.2017 08:40

Наталья, спасибо) Пока действительно влажу, хотя уже заметила, что в рукавах и плечах кое-что стало узковато. Вопрос только в том, что когда остановиться)
Тренер еще посоветовал попить после трени ВСАА+Креатин для восстановления и повышения выносливости. Кератин не пила никогда, вроде он же тоже растит мышцы

Максим Росов 15.08.2017 09:33

Меня лично перекаченная девушка даже если она красива на лицо будет отталкивать. Я считаю что девушке достаточно иметь подтянутое тело без всяких складок жира, кубиков на животе и "банок" на руках. Просто подтянуть грудь чтобы не висела, убрать бока, талию постройнее (талия как песочные часики), чуть-чуть дать рельефность мышцам на руках, животик чтоб гладкий и эластичный, попа накаченная и подтянутая, чтобы ребра не были видны (это по моему перебор). Думаю все этого будет достаточно. Рост 165-172 см и вес 50-56 кг (даже 58 кг) думаю прекрасно смотреться будет.

Маринад 15.08.2017 09:38

Усе, понял) спасибо)
у меня рост 173 и вес сейчас 64-65,но до 58 даже не рискну худеть, там не то что ребра там, вообще один скелет остается) проверено

Максим Росов 15.08.2017 11:23

третье фото лучшее только грудь бы чуть побольше на 1-2 размера и все думаю будет идеал

Максим Росов 15.08.2017 11:28

а тебе и не надо с учетом твоего роста соотношение вес/рост должно быть 63(65)кг/173см

Маринад 15.08.2017 11:42

мне комфортно в 61-62, да и акробатике проще себя поднимать

Максим Росов 15.08.2017 11:44

Ну вес на мой взгляд у вас хороший.

Yolka 15.08.2017 11:47

Я извиняюсь)))

Маринад 15.08.2017 11:50

Спасибо, мы тут все только и работаем что над своим весом))
Мне про креатин ответьте кто-нибудь?) тренер рекомендует пить после тренировки для восстановления и повышения выносливости. А в объемах я с ним сильно выросту?

Yolka 15.08.2017 11:52

Марин, ты не в объемах вырастешь, а в выносливости, объемы от нагрузки растут. Больше выносливость - дашь больше нагрузку - вырастет больше мышц.

Yolka 15.08.2017 11:54

Меня креатин очень порадовал, результаты пошли вверх ощутимо. Ну и я еще много читала про него, исследования говорят,что он положительно влияет на работу мозга, что мне крайне понравилось) Одна из самых эффективных и полезны добавок.

Маринад 15.08.2017 11:54

Хорошо, то есть женщина без анаболиков верх сильно не сможет раскачать, так? Соответственно креатин даст мне возможность увеличить выносливость и рост мышц только до определенного момента?

NIK_N1K 15.08.2017 11:55

Железная логика))

Yolka 15.08.2017 11:57

Все зависит от твоей конституции и твоего понимания "сильно раскачаться". В любом случае ты всегда сможешь остановиться, если тебе что-то не понравится и ты решишь, что хватит, перейти на легкие веса. Ты же сама это контролируешь. Но обычно верх всегда отстает, так что вряд ли тебе светит раскачаться сильно)

Маринад 15.08.2017 12:01

уфф, успокоила) просто мозг отключается в зале, мысль только что надо качать)))))))а то вдруг сама не замечу и в один прекрасный день скину вам фото "женщины-шварц" первого варианта

Yolka 15.08.2017 12:07

Отключается мозг, о дааа)))) мало того что он отключается, так еще и тестостерон подскакивает, я в раздевалку вхожу после трени как на поле боя) ржу))) вот он наш результат тренировок) шутки про тупых качков не такие уж шутки)) в контексте прошлого недосрача, постом ниже, ржу вдвойне)))

Маринад 15.08.2017 12:15

все заказала себе креатин, буду пополнять ряды тупых качков))

Счастливчик Джек 15.08.2017 14:51

На обсосов они (мужики) похожи, а не на девушек. С улыбкой

Счастливчик Джек 15.08.2017 14:52

на спортвики много полезной инфы, в т.ч. и про креатин

Маринад 15.08.2017 14:59

Спасибо,гляну

Счастливчик Джек 15.08.2017 15:03

самое главное - фаза загрузки не нужна, перед тренировкой и во время тренировки употреблять не надо (или после, или во время еды, или со сладким соком/коктейлем)

Маринад 15.08.2017 17:19

Ооо, вот это очень интересно. Я так и планировала только после тренировки, а по поводу загрузки ещё обдумывала. Смысла в ней нет получается? Кто как пишет.

Yolka 15.08.2017 17:58

Нет, пьешь ровно свои 5 гр в день и все

Счастливчик Джек 16.08.2017 02:07

Спортвики и зожник ссылаются на исследования, что загрузка не нужна