Маринад
05.02.2018 16:17

Ой как давно я тут не была🙄 полистала ленту, столь...

Ой как давно я тут не была🙄 полистала ленту, столько новых людей) рада достижениям уже давно подсевших ппшников и новым начинаниям. В общем краткий отчёт за последние 5 месяцев. Операция на колено прошла успешно, 2 месяца на больничном, месяц восстановления, к тренировкам пришлось приступить ооочень постепенно, т.к мышцы вообще офигели от такого отдыха. За время перерыва дневник не вёлся ни как🙈, но радует что вес хотя бы не вырос)) теперь вновь пытаюсь включиться в режим, показатели постепенно достигли былого уровня, даже некоторые повысила💪 единственное присед, жим ногами запрещен полностью. Пришлось приседать лишь до параллели с малым весом, дабы загрузить хотя бы квадры. Пробовала делать глубже, но сразу колено щелкает и начинает болеть😣 в общем без последствий не обошлось(( но не будем падать духом✊ ягодички грузим всеми возможными способами, а присядом работаю только на ноги. И теперь новая проблемка😆 левая квадра быстрее растет!! Больная!! Как?? По логике должна вроде меньше нагружать, да вообще старають равноценно распределять нагрузку... В общем жду мнений и рада буду знакомству😉

Аня Анисимова 05.02.2018 16:31
Я вас прекрасно помню! Удачи в продолжении работы над собой )
Dorohova Marina 05.02.2018 16:33
С возвращением! Рада, что операция прошла у вас успешно!
Маринад 05.02.2018 16:57
Аня Анисимова, спасибо) немного сложно вновь перестроиться, но смотрю на достижения окружающих и у самой крылья вырастают))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы