Маринад
05.02.2018 16:17

Ой как давно я тут не была полистала ленту, стольк...

Ой как давно я тут не была полистала ленту, столько новых людей) рада достижениям уже давно подсевших ппшников и новым начинаниям. В общем краткий отчёт за последние 5 месяцев. Операция на колено прошла успешно, 2 месяца на больничном, месяц восстановления, к тренировкам пришлось приступить ооочень постепенно, т.к мышцы вообще офигели от такого отдыха. За время перерыва дневник не вёлся ни как, но радует что вес хотя бы не вырос)) теперь вновь пытаюсь включиться в режим, показатели постепенно достигли былого уровня, даже некоторые повысила единственное присед, жим ногами запрещен полностью. Пришлось приседать лишь до параллели с малым весом, дабы загрузить хотя бы квадры. Пробовала делать глубже, но сразу колено щелкает и начинает болеть в общем без последствий не обошлось(( но не будем падать духом✊ ягодички грузим всеми возможными способами, а присядом работаю только на ноги. И теперь новая проблемка левая квадра быстрее растет!! Больная!! Как?? По логике должна вроде меньше нагружать, да вообще старають равноценно распределять нагрузку... В общем жду мнений и рада буду знакомству

Аня Анисимова 05.02.2018 16:31
Я вас прекрасно помню! Удачи в продолжении работы над собой )
Dorohova Marina 05.02.2018 16:33
С возвращением! Рада, что операция прошла у вас успешно!
Маринад 05.02.2018 16:57
Аня Анисимова, спасибо) немного сложно вновь перестроиться, но смотрю на достижения окружающих и у самой крылья вырастают))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы