Дневник питания за 22.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимфосан
5
7 0 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
160
0 0 0 0
Творог "Крестьянский" 5%
105
152.3 22.1 5.3 3.2
Йогурт Активиa Натуральный
50
37.5 2.3 1.8 3.2
Яблочное варенье с мультиварке
45
62 0.1 0 15.8
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
13
22.6 0.9 0.2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отварные макароны
90
123.8 3.8 0.4 25.7
Сердце говяжье
45
43.2 7.2 1.6 0.9
Помидоры (томаты), парниковые
70
10.6 0.4 0.1 2
Огурец, парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
14
24.4 0.9 0.2 4.7
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
13
22.6 0.9 0.2 4.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
5
16.4 0.4 0.4 2.8
Йогурт Активиa Натуральный
35
26.3 1.6 1.2 2.2
Напиток «Снежок» 2,5% жирности
40
31.6 1.1 1 4.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное варенье с мультиварке
150
206.7 0.3 0.2 52.7
Картофель отварной по 1-206
103
77.3 2.1 0.4 16.3
Куриная печень с овощами
127
100.1 13 4.1 2.9
Белый гриб маринованный
40
9.6 1.2 0.2 0.8
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли
100
22 0.9 0.1 4.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце говяжье
55
52.8 8.8 1.9 1.1
Помидоры (томаты), парниковые
54
8.2 0.3 0.1 1.6
Яблоки
194
91.2 0.8 0.8 19
Картофель отварной по 1-206
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ