Камилла Калина
26.04.2018 23:20

Дневник питания за 27.04.2018

Не могу восстановить режим сна, уже более недели мой завтрак начинается в обед. За месяц пп сегодня третий срыв. Отнекиваюсь тем что сегодня 26 день женского цикла и мне хочется съесть все на свете.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2 4 14
Чай заваренный с лимоном
150
42 0 0 10
Творог нежирный 0,6%
50
55 11 0 1
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Филадельфия
200
284 19 13 21
Блины
150
348 9 18 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
У меня тоже во время пмс жор просырается бешенный. Мне тренер порекомендовал есть яйцо. Хочешь есть, отвари яйцо и съешь. Вообщем, я теперь чуть что, то варю яйцо)))
Это вы сорвались и у вас всего 834 калории в итоге набралось?
Камилла Калина 26.04.2018 23:27
Ангелина Акчурина, надо будет попробовать)
Камилла Калина 26.04.2018 23:28
Елена Аспиринка, это потому что встала в 4м часу дня) как встала поела овсяную кашу, чай и творог, ужинала роллами , 2мя блинами и одним куском пиццы. Посчитала в итоге вышло 834 ккал
Камилла Калина, кусок пиццы забыли вписать) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги