Ashley Linn
18.03.2022 09:08

Дневник питания за 18.03.2022

Утреннее.
Заменила стандартную овсянку на Божественный омлет с сулугуни. И настроения как-то прибавилось. Всем отличного дня 🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
118
179.1 15 12.9 0.8
Сыр Сулугуни
28
81.2 5.6 6.7 0
Руккола
5
1.3 0.1 0 0.1
Салат Айсберг [ВкусВилл]
15
3.9 0.2 0 0.7
Огурец грунтовый
15
2.1 0.1 0 0.4
Томат Розовый [Prisma]
26
4.9 0.2 0 1.1
Маслины без Косточки [Corrado]
12
19.7 0.2 1.9 0.5
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы [Altero]
4
36 0 4 0
Хлеб Новоукраинский [Красноярский Хлеб]
28
56.8 1.8 0.3 11.8
Кофе натуральный сваренный
250
11.3 0.8 0.8 0.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Бальзамический Соус-Крем Сливочный [СП Мирный]
3
4.7 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Навсегда 19.03.2022 05:40
Перед Новым годом поехали на две недели на море, на завтрак можно было заказать только три вида омлета или рис с овощами, больше ничего, и когда вернулась домой, не могла наесться овсянкой, прямо омномном, до сих пор, а омлет ещё год или два не захочется, никакой, даже скремблс, который раньше нравился, вот как закормили. Муж по выходным покупает на завтрак сулугуни пожарить, ну вроде вкусно, но овсянка лучше. А вчера приготовили на ужин рыбу, которую одесситы якобы едят ещё и на завтрак, рецепт в интернете называется "вчерашняя рибка на завтрик", стоИт дожидается утра, едят в холодном виде, но в холодильник не стала ставить, оставила в прохладной комнате с выключенными батареями.
Ashley Linn 19.03.2022 11:45
Навсегда, была в Абхазии, там модный отель, с интересными завтраками, концепция интересная, красивая, но абсолютно невкусная. Причём невкусно всё. Начиная от каши, заканчивая огурцами. В конец сезона найти заведение где можно поесть тот ещё квест, но я нашла кафе где мне сварил нормальный вкусный геркулес. Тот, что варят 20 минут, причём сварили так, как люблю я, вот такое обычное человеческое счастье. Я уже полгода почти каждый день ем геркулес на завтрак, вкусно, полезно, так что очень хорошо понимаю 😄
Елена RS 19.03.2022 13:07
Очень красивая  сервировка: омлет с салатиком 
Навсегда 19.03.2022 15:24
Ashley Linn, а я не смогла "рибку на завтрик" съесть, оставила в холодильнике на вечер. Утром хочется именно овсянку, ем ее давно, лет 20 наверное.
Lara 19.03.2022 16:31
Навсегда, а я сегодня почти целую скумбрию холодного копчения на завтрак приговорила😁😁😁но я и завтраки это отдельная история
Навсегда 19.03.2022 18:01
Lara, я б такое под пиво. Эх, давно это было, не помню когда.
Ashley Linn 20.03.2022 12:03
Елена RS, люблю такие тарелки, если изменяю овсянке, то именно с омлетом😄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты