Ashley Linn
25.03.2022 11:05

Дневник питания за 25.03.2022

С кашей сегодня не договорилась. А вот вчера вечером, после пробежки, добыла в магазине лаваш и вуаля, красивый, вкусный, питательный и очень лёгкий завтрак готов 🤪👌

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш белый, обогащенный
45
123.8 4.1 0.5 24.1
Кофе натуральный сваренный
250
11.3 0.8 0.8 0.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Масса Творожная с Изюмом [Брянский Молочный Комбинат]
48
148.8 2.9 9.6 12.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Навсегда 25.03.2022 11:39
Вы железный человек: из пачки творожной массы взять всего 48 граммов, а остальное недрогнувшей рукой отправить в холодильник и больше не думать о ней... Даже не знаю, может, тоже попробовать свою силу воли на прочность. 🤔
Ashley Linn 25.03.2022 11:54
Навсегда, у меня есть секрет, это все что осталось в пачке )))))) все остальное было съедено на днях. А масса и правда ооочень вкусная, и изюма много, консистенция прекрасная именно такая, как я люблю. И с лавашом идёт на ура, так что за ушами трещит 😄😄😄
Навсегда 25.03.2022 12:03
Ashley Linn, вот я о чем и говорю. Но надо ж когда-то начинать тренировать силу воли...

Или ну ее нафиг, тренировку эту. У Бразговского что-то такое было про "оставьте вкусняшки в магазине". Подумаю))
Ashley Linn 25.03.2022 12:05
Про вкусняшки в магазине это отличная вещь, однако так она не тренируется. Вот не стрескать то что на расстоянии вытянутой руки, вот это я считаю настоящая выдержка.
Я вчера не удержалась и медленно и счастливо стрескала пол пачки сыра. Не жалею 🤪
Навсегда 25.03.2022 12:57
Ashley Linn, у меня всегда отложенные сожаления: когда ем - радуюсь, но потом ничего не застёгивается. Отдала почти новые джинсы мужу, купила себе на размер больше. Казалось бы - проблема решена.

Но нет, не решена, в джинсах на размер больше я выгляжу хуже, и вот тут-то начинаются сожаления "зачем было столько есть". Это многолетняя история. Но всё равно живу иллюзией, что когда-нибудь буду питаться скромно, равномерно и всегда носить один и тот же размер.
Навсегда 25.03.2022 15:47
Приняла решение не покупать, но поздняк метаться, творожная масса уже заполонила разум. Однако ещё не всё потеряно: может быть смогу по 48 гр есть. А вы как жарите лаваш без масла - водой сбрызгиваете?
Елена RS 25.03.2022 20:05
Очень красивые  пирожки 
Ashley Linn 26.03.2022 13:01
Навсегда, очень хорошую вещь приобрела на досуге - сковорода гриль. Жарю на ней без масла, куриное филе, рыбу, мясо, лаваш, тут даже как-то печень не тушила, как обычно, а пожарила на гриле. Бывает овощи также жарю. И все без масла, а следовательно и без дополнительных калорий. А купила по случаю: в домовой чат написала соседка, её мужу на работе зарплату сковородками и прочей утварь ювыдали, ну мы с оказией прикупили. И это одно из лучших приобретений, на кухню.
Ashley Linn 26.03.2022 13:02
Елена RS, и что самое главное очень быстрые, ну и вкуснятина нереальная.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги