Ashley Linn
10.04.2022 11:14
Дневник питания за 10.04.2022
Утро доброе. Украсила тарелку с обычным вареным яйцом салатом и
томатом, красиво и вкусно 😄 после йоги самое то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
37
|
72.9 | 2.3 | 0.4 | 14.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
37
|
53.7 | 0.4 | 5.7 | 0.2 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
20
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Плавленный Сыр с Грибами [Хохланд] |
20
|
57.2 | 1.8 | 5.2 | 0.9 |
| Итого | 230 | 295 | 13 | 18 | 18 |
| Итого за день | 230 | 295 | 13 | 18 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Alexandra M
10.04.2022 12:16
Выглядит прекрасно!
Ashley Linn
14.04.2022 00:45
Alexandra
M, казалось бы что может быть банальнее яйца, ан нет, можно
картины писать 👌
