Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
36
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
55
|
34 | 1 | 1 | 2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Хлеб Дарницкий |
59
|
118 | 3 | 0 | 24 |
Ветчина особая |
29
|
36 | 5 | 1 | 0 |
Violette Творожный Сыр с Зеленью |
10
|
28 | 0 | 2 | 0 |
Масло Сливочное 72,5% |
3
|
19 | 0 | 2 | 0 |
Ультра Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 943 | 335 | 18 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт Натуральный 3,5% |
130
|
88 | 11 | 1 | 9 |
всаа |
1
|
41 | 10 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 129 | 21 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
90
|
85 | 19 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 190 | 24 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
60
|
285 | 6 | 28 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
130
|
227 | 19 | 16 | 1 |
Итого | 440 | 512 | 25 | 45 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета, приготовленная на жару |
90
|
138 | 23 | 4 | 0 |
Пиво Светлое Нефильтрованное |
700
|
329 | 0 | 0 | 18 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 467 | 23 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3524 | 1635 | 112 | 69 | 77 |