Дневник питания за 25.02.2017

Пиво было лишним!! Но увы не могу от него отказаться...
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Огурец, грунтовый
36
5 0 0 0
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
55
34 1 1 2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Хлеб Дарницкий
59
118 3 0 24
Ветчина особая
29
36 5 1 0
Violette Творожный Сыр с Зеленью
10
28 0 2 0
Масло Сливочное 72,5%
3
19 0 2 0
Ультра Омега-3
1
10 0 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биойогурт Натуральный 3,5%
130
88 11 1 9
всаа
1
41 10 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
90
85 19 0 0
Огурец, грунтовый
30
4 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корейка копчено-запеченная (свинина)
60
285 6 28 0
Вода
250
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
130
227 19 16 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета, приготовленная на жару
90
138 23 4 0
Пиво Светлое Нефильтрованное
700
329 0 0 18
Вода
250
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ