Дневник питания за 28.02.2017

И совсем не голодная..

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий
52
104 3 0 21
Вода
400
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Молоко 3,2%
55
33 1 1 2
Масло Сливочное 72,5%
8
53 0 5 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
56
88 7 6 0
Огурец, грунтовый
30
4 0 0 0
Паштет из Печени
30
63 5 4 0
Ультра Омега-3
1
10 0 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2 0 31
Яблоко
100
47 0 0 11
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
111
112 4 1 20
Свинина в молоке
103
181 22 7 4
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1
Помидоры (томаты), грунтовые
50
12 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Натуральная
150
112 6 5 9
Банан
120
115 1 0 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
104
99 22 0 0
Картофельное пюре
110
89 2 5 9
Огурец, грунтовый
25
3 0 0 0
Помидоры (томаты), грунтовые
60
14 0 0 2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сывороточный Протеин
30
124 24 2 1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ