Маргарита Близнюк
25.01.2017 12:52
Дневник питания за 25.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Традиционный |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
| Яблоки |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| ИТОГО | 180 | 297.1 | 7.4 | 3.6 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
| Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| ИТОГО | 220 | 201.6 | 23 | 2.6 | 20 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 498.7 | 30.4 | 6.2 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
16-06-2018
И так проснулся после вчерашних покатушек, думал б...
12-06-2018
Дневник питания за 11.06.2018
Вес закрепился на цифре 56 (56.6 кг, если точнее)....
14-06-2018
:party:
вот так я сегодня плясала, увидев на весах...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-06-11
Калорйность: 1529 кКал
2018-06-02
Калорйность: 1495 кКал
2018-06-16
Калорйность: 1570 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
