Маргарита Близнюк
25.01.2017 12:52
Дневник питания за 25.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Традиционный |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
| Яблоки |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| ИТОГО | 180 | 297.1 | 7.4 | 3.6 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
| Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| ИТОГО | 220 | 201.6 | 23 | 2.6 | 20 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 498.7 | 30.4 | 6.2 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
18-10-2019
Дневник питания за 18.10.2019
Выращивание и поедание арахиса - побочный эффект о...
21-10-2019
Дневник питания за 21.10.2019
Когда лучше всего делать разгрузочный день? Думаю,...
18-10-2019
Хм... Начал подсаживается на вьетнамские закусочны...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Запеканка с курицей и баклажанами
181.2
18.9
10.1
3.5
5
Сырники
255.5
18.2
11.5
19.1
6
Печень куриная в мультиварке
176
17.4
11
1.8
21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
