Дженифер
10.08.2017 06:37

Дневник питания и тренировок за 10.08.2017

19

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия горячего копчения
99
313 21 23 4
Хлеб Жито
41
104 2 0 18
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
65
41 2 2 3
Какао-порошок
6
17 1 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Отруби пшеничные
5
8 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Сыр Тильзитер
38
126 10 9 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
90
183 13 12 5
Масло подсолнечное
7
62 0 7 0
Капуста белокочанная
150
42 2 0 7
Заправка для салата, майонез, легкий
15
35 0 3 1
Петрушка
15
7 0 0 1
Картофель в мундире, запеченный без соли
95
88 2 0 20
Арбуз
60
16 0 0 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12 11 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
90
183 13 12 5
Масло подсолнечное
7
62 0 7 0
Капуста белокочанная
194
54 3 0 9
Заправка для салата, майонез, легкий
20
47 0 4 1
Хлеб Жито
26
66 1 0 11
Петрушка
15
7 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
140
74 4 3 5
Отруби пшеничные
5
8 0 0 0
Корица, молотая
3
7 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Тест
Суперсет
упражнения на растяжку
1
2
Итог
Время
60
60
Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Итоги за день
Энергозатраты: 443 ккал
Время: 70 мин
Дженифер 10.08.2017 06:59
У меня нет такой таблички справа, я об этом и говорю. Это все:
телефон поверните набок, может за пределы экрана выходит
Похоже, на мобильном не отображается, смотрите с компа
Дженифер 10.08.2017 07:04 Нравится 1
Я поворачивала) нет ни справа ни снизу
я тоже на мобильном проверил - не видно на мобиле, на ноутбуке видно
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ