Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
100
|
44 | 1 | 0 | 7 |
Банан |
95
|
91 | 1 | 0 | 20 |
Кефир 1% |
170
|
68 | 5 | 1 | 6 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 375 | 219 | 9 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
130
|
81 | 3 | 4 | 6 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
82
|
192 | 6 | 0 | 40 |
Яйцо куриное |
110
|
172 | 14 | 12 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кетчуп |
25
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Вафли с жирной начинкой |
13
|
70 | 0 | 3 | 8 |
Итого | 365 | 590 | 24 | 26 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9 | 7 | 13 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
120
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Котлеты домашние |
90
|
183 | 13 | 12 | 5 |
Кетчуп |
15
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
50
|
117 | 3 | 0 | 24 |
Чеснок, сырой |
10
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 535 | 515 | 28 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1 | 0 | 11 |
Персик |
174
|
78 | 1 | 0 | 16 |
Сервелат |
11
|
50 | 2 | 4 | 0 |
Итого | 385 | 183 | 5 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13 | 0 |
Зеленый горошек, сырой |
100
|
81 | 5 | 0 | 14 |
Итого | 200 | 272 | 23 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
60
|
37 | 1 | 2 | 2 |
Отруби пшеничные |
7
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 67 | 49 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 1927 | 1829 | 94 | 70 | 200 |