Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Капуста белокочанная |
80
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Лук-шалот, сырой |
42
|
30 | 1 | 0 | 7 |
Майонез Махеевъ Салатный |
15
|
35 | 0 | 3 | 0 |
Какао-порошок |
6
|
17 | 1 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
150
|
94 | 4 | 5 | 7 |
Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника |
68
|
192 | 9 | 5 | 26 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 444 | 585 | 31 | 30 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
270
|
94 | 1 | 0 | 20 |
Итого | 270 | 94 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние |
90
|
183 | 13 | 12 | 5 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Огурец, грунтовый |
210
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Перец красный сладкий |
85
|
22 | 1 | 0 | 4 |
Куриное филе с грибами и овощами |
150
|
138 | 12 | 7 | 7 |
Итого | 544 | 454 | 28 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
50
|
31 | 1 | 1 | 2 |
Сыр российский |
18
|
65 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 68 | 97 | 5 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
190
|
497 | 45 | 33 | 0 |
Перец красный сладкий |
70
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
35
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Отруби пшеничные |
5
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 573 | 48 | 35 | 12 |
Итого за день | 1656 | 1804 | 116 | 101 | 104 |