Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
170
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
35
|
82 | 2 | 0 | 16 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
25
|
56 | 4 | 4 | 0 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
40
|
26 | 1 | 1 | 1 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
20
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Отруби пшеничные |
5
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
19
|
86 | 1 | 2 | 13 |
Итого | 314 | 353 | 12 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
115
|
110 | 1 | 0 | 24 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
22
|
14 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 137 | 125 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
238
|
268 | 56 | 4 | 1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6 | 1 | 28 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
117
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Овощи, припущенные с жиром |
100
|
109 | 2 | 6 | 12 |
Кетчуп |
25
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 530 | 588 | 66 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 60 | 94 | 7 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
238
|
268 | 56 | 4 | 1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6 | 1 | 28 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
105
|
25 | 1 | 0 | 4 |
Овощи, припущенные с жиром |
100
|
109 | 2 | 6 | 12 |
Итого | 493 | 557 | 65 | 12 | 45 |
Итого за день | 1534 | 1718 | 154 | 42 | 177 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |