Дженифер
26.09.2017 06:16
Паштет из куриной печени
Калорийность - 141.7 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 153 г |
| Морковь, красная | 170 г |
| Печень куриная | 500 г |
| Масло оливковое | 9 г |
| Вода | 100 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
500 гр печени отварить 10 мин с лавровым листом и душистым пеицем,
воду слить. Одну большую луковицу и две морковки потушить на 2чл
оливкового масла, соль, перец, мускатный орех, добавить кипятка,
дотушить. Соеденить, измельчить блендером. Я добавила 20гр
сливочного масла, можно без него или ст.л. оливкового для
консистенции. (автор Н. Зубарева)
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141.7 кКал | 8.41% | |
| Белки | 14.8 г | 19.47% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
30
A
980%
b-car
58.6%
В1
24.8%
B2
82.3%
Холин
27%
B5
1.7%
B6
34.1%
B9
42.7%
B12
384%
C
23%
D
0.4%
E
2.1%
H
0.7%
вит.К
2.6%
PP
48.3%
Калий
11.4%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
7.2%
Na
6.1%
P
26.5%
Cl
0.2%
Fe
69.4%
I
0.4%
Co
115%
Mn
13.5%
Cu
28.7%
Mo
57.5%
Se
69%
F
0.5%
Cr
13.4%
Zn
39.7%
4
Интересные блоги
21-10-2021
Дневник питания за 21.10.2021
Съеденное сегодня я записала примерно, так как на ...
21-10-2021
Дневник питания за 21.10.2021
Кушаем... кушаем... кушаем...
Но всё записываем. П...
22-10-2021
Дневник питания за 22.10.2021
Сегодня первый раз попробовал малосоленую сельдь и...
Новые рецепты
Курица в грибном соусе
150.9
13.2
9.6
2.5
8
Банановые панкейки
167.1
6.7
4.8
24.2
7
Лобио
216.3
8.2
13.6
11.9
8
Лучшие рационы