Доброго дня. Проблемка нарисовалась, може кто подскажет как быть. Я
сбросила почти 10% от начального веса и... организм включил алярм.
Я чувствую постояннный голод и не наедаюсь совершенно на 1700-1800
калорий. До этого голода не было, было комфортно. А тут уже раз
третий за неделю - вечером "сносит крышечку", ем без взвешивания и
посчета калорий. Два кг в плюсе и паника в придачу.
Еще очень сильно сказывается мерзотная погода (как по мне), поэтому вечно хочется закинуть сладкую сочную булочку в топку раз 50 на день. Может еще пмс.
И 2 кг - это еще может быть не жир (не паникуйте). 100% Вы употребляете много углеводов, а, как мы знаем, они задерживают воду. Просто расслабьтесь, потихоньку вернитесь в прежнее русло, хорошо отдыхайте, и Вы "выписяете" (сори за подробности) эти 2 кг.
Запомните простое правило: "Никто не худеет за 1 день и не толстеет". Главное, не срываться на постоянной основе.